แสงสีฟ้า (Blue Light) อันตรายกว่าที่คิด

แสงสีฟ้า (Blue Light) อันตรายกว่าที่คิด

 

          แสงสีฟ้า หรือ Blue Light มีชื่อทางการเต็มๆ ว่า High Energy Visible Lighe (เรียกย่อๆ ว่า HEV หรือ HEVIS Light) คือ แสงพลังงานสูงที่อยู่ในแสงสีขาว (Visible Light) ที่มนุษย์มองเห็นได้ แสงสีขาวนั้นแบ่งได้ 7 สีคือ ม่วง คราม น้ำเงิน เขียว เหลือง แสด และแดง ซึ่งแสงสีฟ้าจะผสมอยู่ในช่วงครามกับน้ำเงิน มีความยาวคลื่นอยู่ในช่วง 400-500 นาโนเมตร

แสงสีฟ้านอกจากจะเป็นอันตรายต่อดวงตาแล้ว ยังเป็นอันตรายต่อผิวด้วย เพราะเป็นตัวกระตุ้นผิวอักเสบ เซลล์ผิวเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย ฝ้า กระ จุดด่างดำ ผิวแก่กว่าวัย

แสงสีฟ้าซ่อนตัวอยู่ที่ไหนบ้าง

• แสงแดด
• หน้าจอโทรศัพท์
• หน้าจอคอมพิวเตอร์
• หน้าจอโทรทัศน์
• อุปกรณ์ดิจิตอลต่างๆ
• หลอดไฟ LED ตามบ้านเรือน หรือรถยนต์

 

แสงสีฟ้าก่อปัญหาให้ผิวอย่างไร

• ผิวอักเสบ แพ้ง่าย ขาดความแข็งแรง
• กระตุ้นให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ฝ้าแดดฝังลึก ผิวหมองคล้ำ ได้เช่นเดียวกันกับรังสี UVA และ UVB
• ทำลายคอลลาเจน (Collagen) และอีลาสติน (Elastin) ในชั้นผิว ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ ผิวหย่อนคล้อย ขาดความชุ่มชื้น เกิดริ้วรอยได้ง่าย และดูแก่กว่าวัย
• ขัดขวางการฟื้นตัวของปราการผิว ทำให้เกราะปกป้องผิวอ่อนแอ เกิดสีผิวไม่สม่ำเสมอ
• รบกวนการทำงานของฮอร์โมนที่ช่วยให้นอนหลับ นอนหลับไม่สนิท ส่งผลเสียทางอ้อมต่อผิว

ที่มา : medthai

กินอะไร ให้ผิวปลอดภัยจาก แสงสีฟ้า

• มิกซ์ แคโรทีนอยด์ จากผลปาล์ม, ดอกดาวเรือง และมะเขือเทศ ช่วยกรองแสงสีฟ้าที่จะมาทำลายผิว และดูดกลืนแสงที่ความยาวคลื่น 440-466.6 นาโนเมตร ซึ่งเป็นช่วงความยาวคลื่นของแสงสีฟ้า
• โทโคไตรอีนอล จากผลปาล์มแดง ปกป้องเซลล์ผิวจากแสงสีฟ้า โดยลดการทำลายเซลล์ และลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน